L'autre jour, un pote de Lyon m'a envoyé un lien vers un article titré "Vivre à Bangkok pour 800€ par mois". J'ai failli recracher mon café glacé – un café que j'ai payé 95 bahts au Café Amazon en bas de chez moi, soit dit en passant. Pas 15 bahts comme certains blogs voudraient vous le faire croire. Huit cents euros par mois à Bangkok en 2025, c'est faisable, oui. Si vous vivez dans un studio sans fenêtre à On Nut, que vous mangez exclusivement au 7-Eleven et que vous n'avez aucune vie sociale. Ce n'est pas ce que j'appelle "vivre".
À l'opposé, j'ai lu des estimations à 4 000 ou 5 000 euros, budget "expat confortable". Là aussi, c'est déconnecté de ma réalité. La vérité, comme souvent, est au milieu. Et après sept ans ici – sept ans de relevés bancaires, de tableurs Excel pas très sexy et d'ajustements progressifs – je peux vous donner mes vrais chiffres. Les miens. Pas une moyenne abstraite pondérée par un algorithme.
Mon profil, pour que vous puissiez comparer
Avant de balancer des chiffres, il faut du contexte. J'ai 38 ans, je vis seul (plus depuis peu, mais les finances sont séparées, donc ça ne change rien ici). Je travaille en freelance pour des clients français, facturé en euros, payé sur un compte Wise. Je vis dans un condo d'une chambre à Phra Khanong, 42 m², au 12e étage, avec piscine et salle de sport dans la résidence. Ce n'est ni le luxe ni le bas de gamme : c'est la classe moyenne supérieure bangkokoise.
Je ne suis pas un backpacker reconverti. Je ne suis pas non plus un cadre en package expat avec logement payé par la boîte. Je suis entre les deux, comme 80% des Occidentaux qui s'installent ici durablement.
Le logement : le poste qui a le plus bougé
Mon loyer actuel : 18 000 bahts par mois, charges comprises (eau, parties communes). Ça fait environ 470€. J'ai renégocié en signant un bail de 12 mois l'an dernier. Quand je suis arrivé en 2018, un condo équivalent dans le même quartier me coûtait 12 000 bahts. L'augmentation est réelle : entre 30 et 50% en sept ans sur les quartiers proches du BTS entre Thong Lo et Bearing.
L'électricité, c'est le poste surprise. Bangkok, c'est chaud. Tout le temps. La clim tourne de 18h à 7h minimum, plus le week-end. Ma facture d'électricité : entre 2 500 et 4 200 bahts selon la saison. En avril, c'est l'enfer. Moyenne lissée : 3 200 bahts (83€).
Conseil concret : Négociez TOUJOURS le tarif électrique avec le propriétaire. Beaucoup facturent 8 à 9 bahts le kWh alors que le tarif officiel MEA est autour de 4,2 bahts. Demandez un compteur individuel MEA ou passez votre chemin. Sur un an, la différence peut atteindre 20 000 bahts.
Alimentation : le vrai budget, pas la légende
Le mythe du pad thaï à 40 bahts existe encore, mais il faut le chercher. Dans mon quartier, un plat au food court du centre commercial coûte entre 60 et 80 bahts. Un repas dans un resto de rue correct, avec une boisson : 80-120 bahts. Un restaurant thaï "proper" avec clim : 200-350 bahts par personne. Un brunch occidental ou un restau japonais décent : 400-800 bahts.
Moi, je fais un mix. Je cuisine le matin (œufs, pain de mie, café fait maison). Le midi, c'est souvent un plat à emporter via Grab ou un food court. Le soir, ça dépend : deux ou trois fois par semaine au resto, le reste chez moi avec des courses du Tops Market ou du Makro.
Mon budget alimentaire réel, suivi sur six mois : 14 500 bahts par mois en moyenne (378€). Ça inclut les courses au supermarché, les restos, le café quotidien, et les soirées pizza du vendredi soir.
| Poste de dépense | Mon budget réel (bahts/mois) | Équivalent euros (≈) | Budget "blog optimiste" |
|---|---|---|---|
| Loyer (condo 1 chambre, BTS) | 18 000 | 470 € | 8 000 – 12 000 |
| Électricité / eau | 3 500 | 91 € | 1 500 |
| Internet fibre + mobile | 1 100 | 29 € | 900 |
| Alimentation totale | 14 500 | 378 € | 6 000 – 8 000 |
| Transport (BTS + Grab) | 3 500 | 91 € | 1 500 |
| Santé (assurance + soins) | 5 800 | 151 € | "pas cher" |
| Sorties / loisirs / social | 6 000 | 157 € | 2 000 – 3 000 |
| Divers (vêtements, maison, admin) | 3 000 | 78 € | rarement mentionné |
| TOTAL | 55 400 | ≈ 1 445 € | 20 000 – 30 000 |
Vous voyez l'écart. Les budgets "optimistes" qu'on trouve en ligne sont souvent deux à trois fois inférieurs à la réalité d'une vie normale, sans excès.
Santé : le poste qu'on sous-estime systématiquement
En 2025, l'assurance santé privée internationale pour un homme de 38 ans non-fumeur, avec une couverture hospitalisations + ambulatoire et 40 000 USD de plafond annuel, me coûte environ 48 000 bahts par an, soit 4 000 bahts par mois. J'utilise Cigna via un courtier basé à Bangkok. Chaque année, la prime augmente de 8 à 12%. C'est le poste qui me stresse le plus sur le long terme.
À ça, j'ajoute les soins courants non remboursés : deux détartrages par an (1 500 bahts chacun chez un dentiste correct à Ekkamai), des consultations ponctuelles, la pharmacie. Comptez 1 500 à 2 000 bahts par mois en moyenne lissée.
Réalité qu'on ne vous dit pas : Après 40 ans, les primes d'assurance santé en Thaïlande explosent. Un ami de 52 ans paie 120 000 bahts/an pour une couverture équivalente à la mienne. Si vous prévoyez de rester ici à long terme, intégrez une augmentation de 10% par an dans vos projections. C'est le piège numéro un de l'expatriation longue durée.
Transport : Bangkok n'est plus si bon marché pour se déplacer
Je n'ai pas de voiture, pas de moto. J'utilise le BTS quotidiennement (trajet moyen : 35-44 bahts, et non, la carte Rabbit ne fait plus de réduction significative depuis 2023). Quand il pleut, quand c'est tard, ou quand j'ai la flemme, c'est Grab. Un trajet Grab en voiture dans Bangkok coûte entre 120 et 250 bahts selon la distance et l'heure. Aux heures de pointe ou sous la pluie, le surge pricing peut doubler le tarif.
Mon budget transport moyen : 3 500 bahts. Certains mois, c'est 2 000 (quand je bosse de chez moi toute la semaine). D'autres, c'est 5 000 (quand j'ai des rendez-vous aux quatre coins de la ville). Louer une moto serait moins cher, mais rouler dans Bangkok, c'est jouer à la roulette russe. J'ai fait mon choix.
Les coûts invisibles que personne ne mentionne
Il y a toute une catégorie de dépenses que les articles "coût de la vie" ignorent. Les voilà :
Le visa. Mon visa actuel (Non-Immigrant O basé sur un Elite, longue histoire) me coûte l'équivalent de 2 500 bahts par mois amorti. Si vous optez pour le Thailand Privilege (ex-Elite) d'entrée de gamme, c'est 900 000 bahts pour 5 ans, soit 15 000 bahts/mois. Le visa étudiant avec école de thaï : environ 3 000-4 000 bahts/mois tout compris. Ce n'est jamais gratuit.
Les allers-retours en France. Je rentre une fois par an. Billet en éco : entre 25 000 et 40 000 bahts selon la saison. Amorti sur 12 mois, ajoutez 2 500 bahts/mois.
Les outils de freelance. VPN (parce que certains sites sont bloqués ou lents), Wise pour les transferts, logiciels, comptable en France pour la déclaration d'impôts. Environ 2 000 bahts/mois de frais "infrastructure de vie d'expat".
Le remplacement de ce qu'on avait en France. La mutuelle offerte par l'employeur. Les APL. La Sécu. Les transports en commun subventionnés. La cantine d'entreprise. Quand on se met en indépendant à Bangkok, on paie tout. Tout.
L'inflation réelle depuis 2018
Je tiens un tableur depuis mon arrivée. Voilà ce que j'observe : les prix alimentaires de rue ont augmenté de 25 à 40% en sept ans. Mon plat de khao man gai habituel est passé de 45 à 65 bahts. La bière Chang au convenience store, de 37 à 47 bahts. Le tarif moyen d'un Grab sur mes trajets récurrents a grimpé d'environ 35%. Le loyer, je l'ai dit : +50%.
En parallèle, le baht s'est renforcé face à l'euro. En 2018, un euro valait 38-39 bahts. Début 2025, on tourne autour de 37-38 bahts, avec des creux à 36. Double peine pour ceux qui gagnent en euros : les prix montent ET le taux de change se détériore.
Bangkok reste moins cher que Paris, Lyon ou Bordeaux. Mais l'écart se réduit chaque année. Celui qui vous dit que c'est "trois fois moins cher" n'a pas mis à jour ses données depuis 2019.
Ce que j'aurais voulu savoir
Quand je suis arrivé en 2018, j'ai planifié mon budget sur la base d'articles comme ceux que je critique aujourd'hui. Résultat : j'ai sous-estimé mes dépenses de 40% les six premiers mois. J'ai dû piocher dans mon épargne alors que je pensais être large.
Ce que j'aurais voulu qu'on me dise : prenez le budget que vous estimez et ajoutez 30%. Pas parce que Bangkok est chère, mais parce que les budgets en ligne sont construits sur des minimums théoriques, pas sur une vie réelle avec des amis, des sorties, une clim qui tourne, un visa à renouveler et un dentiste à payer.
Mon budget réel stabilisé en 2025 tourne autour de 55 000 à 62 000 bahts par mois, soit 1 450 à 1 620 euros. Je vis bien. Pas dans le luxe, pas dans la privation. Je sors, je mange bien, j'ai un bon appart, je suis couvert en cas de pépin de santé. C'est ça, la vraie vie d'expat à Bangkok. Pas un rêve à 800€, pas un fantasme à 5 000€.
Faites vos propres calculs. Mais faites-les honnêtement.